OK!
So qta uda masuk tahun 2009. Ehm..umur Ri tahun ini (diawal bulan mei nan ceria) adalah 25 tahun.
Usia 25 tahun adalah usia dimana selsel tubuh qta mulai bergerak lebih pelan dari sebelumnya alias proses regenerasi sel melambat. Hmph.. bad news huh? Maka dari itu dimulai dari tahun ini 2 hari yang lalu RI mencanangkan gerakan hidup AWET MUDA (bukan gerakan hidup sehat yaaa).
Yes. Ri mulai banyak makan buah lagi padahal sebelumnya seminggu bisa ndak makan buah. How come???? Entahlah kebiasaan itu terjadi begitu aja padahal dulu waktu SMA RI rajin makan buah. Nah waktu kuliah nih jadi anak kos itu tuh RI jaranggg banget makan buah. Paling makan sebulan 2 kali alias waktu lagi ada rainan aja(mm apa ya bahasa indonesianya? hari upacara deh hehe ngaco) yakni Purnama dan Tilem (bulan mati). Parah khan? Tapi sih RI banyak makan sayur n minum air putih sehingga ini kulit senantiasa bersinar hakhakhak.. Hem..sebenerya salah satu alesan ndak makan buah krn sayang duit juga. Daripada pake beli buah (mahal!) mending beli baju hiehiehie..dasar anak kos
Trus setelah lulus n baliq lagi ke kampung halaman tercinta, Ri nda juga makan buah (walopun uda tersaji di atas meja makan) kecuali disuruh sama mami.
Akhirnya memang ya sadar akan kebutuhan diri sendiri lebih mujarab dibanding disadarsadarin orang laen. Hehe.. Berawal dari mbaca majalah Her World edisi November 2008, artikel herworldinterview edisi tersebut mewawancarai Dr Deby Susanti Vinski dokter anti aging, salah satu yang terbaik di Indonesia. Dalam wawancara tertulis bahwa kedokteran anti aging adalah ilmu kedokteran yang ngga berdasar hanya pada ilmu biokimia, fisiologi, biologi tp juga ilmu kedokteran fisik dan jiwa (mind and body), kedokteran olahraga, genetika mokuler, dan teknologi kedokteran lainnya. Ilmu ini berdasar pada GAYA HIDUP pula mencakup olahraga, makanan, istirahat cukup,,,
Nah…yang dua tersebut pertama itu tuh..sama skali NOL. hiehiehie… klo mengenai istirahat sih Ri cukup concern ya sama yang satu itu. Kalo istirahat kurang stamina cepet banget drop makanya sebisa mungkin Ri jaga supaya dalam satu hari tidur 8 jam. Malah saking concernnya sampe kelebihan jam tidur. Pulang kerja tidur, trus bangun mandi trus ol bentar trus bobo lagi wuekekekekeke.. muka bantal!!!!!
Nah kembali ke topik sebelumnya (tidur itu emang enak yah, mpe cuma ditulis aja tetep enak haha)
Sampe mana yaa.. mm.. oiya tentang olahraga dan makanan. Nah ini dia namanya manusia ga tw diri, uda jelasjelas di depan rumah ada gym dengan fasilitas yang ok, teteuppp aja ngga bergeming di rumah wuekekekeke… ok, di depan rumah Ria da tuh namanya Nikki Plaza, didalamnya ada Hero, ada Gramedia,, dan ada.. GYM!
Setahun lalu sih Ri salah satu member dari gym Nikki, waktu itu Ri lagi cuti kuliah. Nda niat bentuk badan sih, cuma cari sepeda ataw treadmill biar ini badan bergerak aja plus cari saunanya! Nah beberapa bulan lalu RI dapet kesana lagi untuk daftar jadi member lagi tapi sayangnya ngga terealisasi sampe sekarang! Entah kenapa… malas malas malas adalah tiga alasan utamanya! 
Next, mengenai makanan. Uda dari 2 hari lalu Ri merajinkan diri makan buahbuahan. Jeruk, pisang, nangka, durian.. segalagala buah deh hiehehe fruitylicious!
Ri sih sukanya sama jeruk yhaa… si orange mungil dengan poripori besar yang mbikin takut ngebayangin klo poripori qta sebesar ituh hihihi… maap maap.. Jeruk mengandung jeruk mengandung vitamin A, B1, B2 dan C (mengandung antioksidan; mencegah radikal bebas, mencegah penuaan dini [asikk]), antikanker bagi tubuh, menurunkan resiko terkena kardiovaskuler, kanker, dan katarak. (amin..)
Dan satu lagi, pisang! Pisang mengandung vitamin A, B1, B2 dan C, mengurangi asam lambung, menjaga keseimbangan air dalam tubuh, menanggulangi atau mengobati beragam penyakit dan gangguan kesehatan lain seperti :
a. gangguan pada lambung.
b. penyakit jantung dan stroke
c. stress
d. menurunkan kadar koleterol dalam darah.
Yah kenapa dua buah itu yang disebutin soalnya dua buah tersebut gampang didapet, ngga mahal n berkhasiat banyak. Hiehiehie… Kenapa ngga apel? nah.. itu dia, apel susah makannya alias keras jadi suka males hakhak…
Nah..selain asupan dari dalam, perlu asupan dari luar pun perlu. Ngelindungin kulit dari sinar UV A & B adalah salah satu contoh sederhana. Tiap pagi Ri pake pelembab n lotion yang mengandung anti UV. Even cuma dalam ruanganpun qta perlu pake karen sinar uV menembus ruangan juga khan.. Huhu.. dan berhubung nih uda 25 as I said before.. yang mengenai selsel itu tuh… Ini saatnya Ri mulai pake krim malem. Ri uda mutusin untuk pake krim malemnya the body shop yang vit C n pelembab siangnya juga. Sekarang sih Ri pake pelembabnya the body shop juga yang seaweed,, mw ganti deh habisnya ini lagi sedikit.
Then, satu lagi. jaga kesehatan jiwa huekeke.. alias jangan stressstress yah… (I’ll try) Hmph.. emang sih stress radarada susah dihindari apalgi klo soal kerjaan, mau event, ada hal printilprintil tapi krusial yang kelewatan..hiehiehiehie…. Beginilah nasib bergolongan darah A. Ri pernah baca di suatu email milis gitu tentang karakter manusia berdasarkan golongan darah. Satu hal yang Ri inget tentang karakter manusia bergolongan darah A adalah well-organized. Mangkanya kecenderungan menjadi stressnya lebih tinggi dibanding golongan darah yang lain… Well, walopun menurut Ri, RI ndak gitugitu amat sih.. cenderung ceroboh malah ampe bertanyatanya dalam hati, bener ngga sih golongan darah Ri, A? Janganjangan mbakmbak lab-nya dulu salah.haha.. tapi dalam beberapa hal, yes, I’m well-organized-typical-girl.
Last but not least.. ada pepatah mengatakan :
“my body is my temple”
“kesehatan adalah harta paling berharga di dunia”
maka..mulailah gaya hidup awet muda (dan sehatmu) dari sekarang!
I’ve already started, have you?
Riri
